拧拉虽然骚，衔接更重要

拧拉虽然骚,衔接更重要

原创 李晋 胖子说乒乓 今天

业余选手的共同问题都是还原慢,大家也都总结原因,多数爱好者都觉得是步法不好,跑动不够迅速或者腿部力量不足导致跑动太慢,跑不到位。其实专业选手每天都围绕着“还原”进行着专业训练,这其中除了一直在练习步法,更主要的是在培养和巩固跑动的意识,以及在跑动中击球的一些细节。关于还原问题,其根源在于意识,所有的跑动都由意识决定,如果您“反应”不过来,拥有再好的身体素质也动不起来。

在专业选手的比赛中,反手侧拧已经成为标配技术,尤其很多选手为了抢先上手,处理正手位或中路偏正手的短球也喜欢用反手侧拧技术,但随后处理反手大角的长球颇有点难度。

樊振东和奥恰都是反手技术见长的选手,德国公开赛两人交手,可以看到这两位选手在反手的运用上还是有差别的,针对正手位拧拉之后接反手这板快撕这个套路,两人的使用效果也有些区别。我们理想的效果是,第一板拧拉占据上风,第二板反手撕能够发力,甚至能够一招制敌。从本场比赛中看,奥恰的反手技术杀伤力更大一些,而樊振东的反手更稳一些。

樊振东上步正手位拧拉,随后反手中等力量快撕:

樊振东正手位拧拉,力量不大,被奥恰发力反撕,随后樊振东反手借力快撕:

樊振东正手位拧拉,被奥恰发力反撕,随后樊振东退至中台反手硬顶:

奥恰上步正手位发力拧拉,随后在反手位抓前点发力快撕:

奥恰上步反手加转拧拉,随后在上升后期发力快撕:

奥恰拧拉时突然发力,随后反手发力快撕:

对业余选手来说,虽然上步到正手位直接进行拧拉的情况不多见,但是我们经常会觉得从正手回反手,从台内到空档大角的这种跑位非常难受。如果我们能注重理解并掌握其中的一些要点,应该可以迅速改善这种情况。

注意要点:

1、处理台内短球必须出质量。

所谓出质量可以理解为在速度、旋转、落点、力量方面至少拥有两个要素的优势。对这板短球处理的效果直接影响下一板的衔接。专业选手的反手拧拉,在早期的运用中多以旋转优势为主,但改为大球之后,速度、力量成为更重要的优势。我们看奥恰的反手拧拉,在触球瞬间往往突然发力,在落点上往往压制樊振东的中路,有一些“追身”的味道,让对方的回接难以发力。樊振东的拧拉在摩擦上比较充分,旋转较好,但缺乏速度,一旦拧拉弧线稍高,很容易被对手进行发力反拉,所以樊振东必须具备多板的强相持和防守反攻能力。

2、处理台内球之后要迅速后退,还原至中路偏反手位置。

后退不用多说,毕竟我们要为下一板预留出击球空间。我们最担心空档位置(通常是反手大角),在上步正手位接发球后,还原时应该跑到中路偏反手位,但不要过于偏向反手位,只要我们的反手能够护住反手大角的来球即可。针对这板前后+左右步法的跑动:第一,我们的意识会更多集中在反手位的衔接。第二,我们要留出一部分注意力处理中路或正手位的来球。如果我们上步之后的还原过于偏向反手大角,一个是跑动范围太大,容易造成肌肉僵硬;一个是身体起伏过大,重心不稳,很难抓住准确的击球点,容易失误;还有就是身体重心过于偏向反手,容易被对手打追身。

3、向反手位移动时,两脚都要蹬地。

我们在处理偏正手位的短球时,身体重心大部分是压在前脚上的,此时后脚也会承担一部分身体的重量,而不是把所有重心都压在前脚上。下一板球向反手位还原的时候,前脚要发力蹬地,同时后脚同时有个“侧蹬”的动作,两脚同时蹬地可以有效加快还原的速度。

4、以反手为大本营,球拍位置永远在身前,在台面上方,这是最重要的细节!

我们在对方进攻或者被对方反攻时,心里会很紧张,所以在下一板反手衔接的过程中,容易“闪躲”,容易肌肉僵硬。在接正手位短球之后,我们脚下虽有较大范围的跑动,但是球拍的位置要相对护住反手位,要尽量保持在身前,保持在台面上方。这样做的好处是,可以照顾到反手位来球,可以更好地抓住上升期击球,容易借力和克服来球的旋转,同时可以保证一定的回球威胁。另外,可以迅速的进行正反手转换。我们看樊振东、奥恰以及其他专业选手,第二板的反手快撕都是手在身前,直接向前顶,而不是水平大幅度转腰去“抡”。另外在处理中路或正手位来球时,可以瞬间进行动作转换。

5、位置越不好,越要加摩擦。

在跑动中击球的难度最大,跑不到位置、错过最佳击球点都很常见。在这种情况下,都需要我们去调节,先满足让球上台的需求,然后再加一些质量。在击球条件不舒服的情况下,我们要学会加摩擦,制造弧线。摩擦稍强一些,弧线更明显一些,可控性就强一些,而且回球的二跳存在变化,能够加一些威胁。那么加摩擦,除了下意识压低拍形,手臂向前上方发力之外,我们要学习手腕的运用——就是在触球瞬间手腕向上或先前的小动作,如果能养成使用手腕的习惯,那么击球质量还可以上升一个大台阶。

以上分享,希望对大家有所启发。