在线竞彩4月2日上午,北京中赫国安一线队开始了抵达昆明之后的首次训练。为了帮助球员们迅速找回身体状态和球感,教练组一天内安排了两堂训练课。
训练前,中方教练组与法国教练团队做了充分沟通,安排了全天的训练计划。
由于此前放假时间较长,此次又在高原进行集训,教练组安排球队上午先进行简单的慢跑恢复和抢圈训练。目的是帮助球员们尽快找回身体状态,以适应未来2周的大运动量训练。
上午的训练中,在中方教练陶伟和程俊的带领下,球员们先进行了40分钟的有氧慢跑,随后展开抢圈练习。球员们也在慢慢找回身体状态和对球的感觉,在抢圈训练中多次完成了教练组要求的传球次数到30次的指标。
训练内容虽然简单,但训练量着实不小。上午一个半小时的训练结束后,教练组又在下午安排了一个半小时的健身房力量训练,全力激活球员们的身体机能。
全体球员被分为两组,分别进行器材训练和核心力量训练。通过训练,球员们全身各个部位的肌肉组织都得到了有效激活。
全天的训练结束之后,中方教练组会对今天的训练效果和球员们的身体状态进行评估,并第一时间汇报至法国教练团队,以此制定出未来的训练计划。
此前,抵达昆明的所有球员、教练员及工作人员还统一进行了新型冠状病毒的核酸检测,检测结果全部为阴性。
球队上下十分重视此次集训期间的防疫工作,要求所有人做到外出佩戴口罩、勤洗手、尽量避免除训练以外的外出活动、减少不必要的近距离、长时间的外部接触,做好个人防控。
/训练图集/
北京中赫国安足球俱乐部
相关推荐
3月26日中国外交部发布公告称,2020年3月28日0时起,暂停持有效中国签证、居留许可的外国人入境。截止到北京...
在上周结束的欧冠八分之一决赛中,巴黎坐镇主场2-0击败多特蒙德,完成了多年以来的首次逆转晋级。这场胜利为...
现在已是阳春三月,这次的新型冠状病毒对于中超的影响确实不小,原本的联赛无限期的被推迟,亚冠比赛也没了着...
根据德转确认:属于恒大俱乐部的“归化”球员阿兰,有了下家。继上赛季去到天津天海之后,下赛季阿兰将去到北...
中超联赛存在各种各样的“德比”,比如申花和上港的“上海滩德比”、恒大和富力的“广州德比”、苏宁和申花...
聚焦中超和CBA,独一无二球迷媒体点击右上角关注,你不会后悔的...尽管国安取得了开门红,但赛后外界对主帅布...
2020年2月18日晚上十点,北京中赫国安亚冠首场,客场对泰国清莱联的比赛,比分定格在了一比零上!也许这样的一...
国安球迷在泰国客场打出“武汉加油,国安加油”。在时隔近3个月之后,北京国安终于迎来了2020赛季首秀,亚冠小...
北京时间今晚20:00,亚冠联赛第二轮,北京国安挑战清莱联。凭借王子铭在第23分钟的一粒进球,北京国安客场1-0...
因为国内疫情原因,参加2020赛季亚冠小组比赛的中超四支球队,目前只有北京中赫国安队可以出战,他们将要在北...
北京国安在中超转会市场上只引入了一笔重量级新援,他就是来自泰达的当红国脚杨帆。杨帆来到国安之后,就补强...
因为疫情的关系,原定于本月开始的中超将会推迟,具体时间还得等疫情过后的通知。但可以肯定的是今年的中超赛...
1月31日,奇诚庸和英超纽卡斯尔联解约后,有多家韩国媒体暗示奇诚庸的下家将是韩国全北现代汽车。但在2月5日...
北京时间2月5日,有记者从相关人士处了解到,中国女排已经在北京开启了全封闭集训,正式投入到2020年东京奥运...
刚刚,北京国安俱乐部官方宣布了天津泰达中卫杨帆加盟的消息,经过不懈的努力,国安终于得到了这名潜力巨大的...
亚冠联赛资格赛1月28日全面打响,上港、首尔FC和东京等队伍有惊无险的赢下了对手,顺利进入亚冠正赛。令人意...
最近一段时间,由于球队出现了极大的锋线危机,曼联和热刺一直在转会市场上寻找前锋。而根据法国媒体RMC的最...
北京时间1月21日,鹈鹕客场126比116战胜灰熊。本场比赛鹈鹕霍乐迪复出,状态火热,命中率极高,全场18投12中36...
中超冬季间歇期,各支球队都在努力的引援、冬训、热身,在18日的深夜,国安也迎来了一场热身赛,对手是德乙球队...
北京时间1月16日,刚刚结束的一场姚明母队大战开拓者的比赛,最终开拓者在安东尼的率领下117-107击溃对手,而...